レッスンの流れ
「げんき体操教室」では、ただ体を動かすだけでなく、お子様自身の「目標」や「役割」を大切にした1時間を過ごします。
1. はじまりの挨拶
- 当番活動・目標発表 （当番のお子様は前に出て、挨拶や見本を担当します）
2. ウォーミングアップ
- 遊びを取り入れた運動：ゲーム性のある鬼ごっこ、3分間走など
- 柔軟・ほぐしの体操
- 基礎運動：ささぶね、ブリッジなど
3. 基礎体力アップ
- ビジョントレーニング：見る力と体の連動をスムーズにします
- 体幹・筋力トレーニング：自重運動を中心に、強い体を作ります
4. メイン・サーキット
主運動を中心に、リズムや感覚を養うメニューを組み合わせます。
- 主運動：鉄棒、跳び箱、マット、縄跳び、ボール
- リズム運動：ラダー等を用いたステップやジャンプ
- 補助運動：主運動の土台となる動き（ラビットジャンプ、腕支持、だんごむし等）
- ビジョントレーニング：お手玉、的当てなど
5. ゲーム形式の運動
- ドッジボール、ドッジビーなどで、お友達と楽しく体を動かします。
6. おわりの挨拶・お掃除
- おわりの挨拶（当番）
- お掃除(2週に1回):モップやほうきを使い、道具の扱い方も学びます
- 頑張りシール：その日の頑張りを認め、自己肯定感を高めます
- 当番は始まりと終わりの挨拶を前に出ておこなったり、体操の説明の際に見本として前に出てやってもらいます。
- 掃除当番はモップやほうき、ちりとりを使ってホールの掃除をします。
- 掃除道具の扱い方も練習していきます。
- 体操の習得だけでなく、今後、社会に出て必要になってくる日常の掃除、自分の荷物の整理整頓、靴を揃えるなどの習慣づけなども行なっています。
- 2ヶ月に一度、気持ちの目標と種目の目標をお子さんに書いてもらい、それを目標に頑張る力を育てます。